Πώς να ελέγξετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας;

Τρύπημα των δακτύλων

Έτσι θα μάθετε ποιο είναι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας εκείνη τη στιγμή.Είναι ένα στιγμιότυπο.

Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης θα σας δείξει πώς να κάνετε το τεστ και είναι σημαντικό να σας διδάξουν πώς να το κάνετε σωστά – διαφορετικά μπορεί να έχετε λάθος αποτελέσματα.

Για μερικούς ανθρώπους, το τεστ με δάχτυλο δεν αποτελεί πρόβλημα και γίνεται γρήγορα μέρος της κανονικής τους ρουτίνας.Για άλλους, μπορεί να είναι μια αγχωτική εμπειρία, και αυτό είναι απολύτως κατανοητό.Η γνώση όλων των γεγονότων και η ομιλία με άλλα άτομα μπορεί να βοηθήσει – επικοινωνήστε μαζί μαςγραμμή βοήθειαςή συνομιλήστε με άλλους με διαβήτη στο δικό μαςδιαδικτυακό φόρουμ.Το έχουν περάσει και αυτοί και θα καταλάβουν τις ανησυχίες σας.

Θα χρειαστείτε αυτά τα πράγματα για να κάνετε το τεστ:

• a μετρητής γλυκόζης αίματος
• μια συσκευή τρυπήματος με το δάχτυλο
• μερικές δοκιμαστικές ταινίες
• ένα νυστέρι (μια πολύ κοντή, λεπτή βελόνα)
• έναν κάδο αιχμηρών αντικειμένων, ώστε να μπορείτε να πετάξετε τις βελόνες με ασφάλεια.

Εάν σας λείπει ένα από αυτά, μιλήστε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης.

Γλυκόμετραχρειάζεται μόνο μια σταγόνα αίμα.Οι μετρητές είναι αρκετά μικροί για να ταξιδεύουν ή να χωρούν σε ένα πορτοφόλι.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα οπουδήποτε.

Κάθε συσκευή συνοδεύεται από ένα εγχειρίδιο οδηγιών.Και συνήθως, ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα εξετάσει μαζί σας και το νέο σας γλυκόμετρο.Αυτό μπορεί να είναι έναενδοκρινολόγοςή απιστοποιημένος εκπαιδευτής διαβήτη(CDE), ένας επαγγελματίας που μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη ενός εξατομικευμένου σχεδίου φροντίδας, στη δημιουργία προγραμμάτων γευμάτων, να απαντήσει σε ερωτήσεις σχετικά με τη διαχείριση της νόσου σας και πολλά άλλα.4

Αυτές είναι γενικές οδηγίες και μπορεί να μην είναι ακριβείς για όλα τα μοντέλα γλυκόμετρου.Για παράδειγμα, ενώ τα δάχτυλα είναι οι πιο συνηθισμένες θέσεις για χρήση, ορισμένα γλυκόμετρο σάς επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε τον μηρό, τον αντιβράχιο ή το σαρκώδες μέρος του χεριού σας.Ελέγξτε το εγχειρίδιο πριν χρησιμοποιήσετε τη συσκευή.

Πριν ξεκινήσεις

• Προετοιμάστε ό,τι χρειάζεστε και ξεπλύνετε πριν πάρετε αίμα:
• Τοποθετήστε τις προμήθειες σας
• Πλύνετε τα χέρια σας ή καθαρίστε τα με το επίθεμα με οινόπνευμα.Αυτό βοηθά στην πρόληψη της μόλυνσης και απομακρύνει τα υπολείμματα τροφής που μπορεί να αλλάξουν τα αποτελέσματά σας.
• Αφήστε το δέρμα να στεγνώσει εντελώς.Η υγρασία μπορεί να αραιώσει ένα δείγμα αίματος που λαμβάνεται από το δάχτυλο.Μην φυσάτε στο δέρμα σας για να το στεγνώσει, καθώς αυτό μπορεί να εισάγει μικρόβια.

Λήψη και δοκιμή δείγματος

• Αυτή η διαδικασία είναι γρήγορη, αλλά αν την κάνετε σωστά θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να κολλήσετε ξανά τον εαυτό σας.
• Ενεργοποιήστε το γλυκόμετρο.Αυτό γίνεται συνήθως με την εισαγωγή μιας δοκιμαστικής ταινίας.Η οθόνη του γλυκόμετρου θα σας πει πότε είναι ώρα να βάλετε αίμα στην ταινία.
• Χρησιμοποιήστε τη συσκευή τρυπήματος για να τρυπήσετε την πλευρά του δακτύλου σας, δίπλα στο νύχι (ή σε άλλη συνιστώμενη θέση).Αυτό πονάει λιγότερο από το να τρυπάς τα μαξιλαράκια των δακτύλων σου.
• Πιέστε το δάχτυλό σας μέχρι να δημιουργήσει μια σταγόνα επαρκούς μεγέθους.
• Τοποθετήστε τη σταγόνα αίματος στη λωρίδα.
• Σκουπίστε το δάχτυλό σας με το μαξιλαράκι προετοιμασίας αλκοόλης για να σταματήσετε την αιμορραγία.
• Περιμένετε μερικά λεπτά μέχρι το γλυκόμετρο να δημιουργήσει μια ένδειξη.
• Εάν δυσκολεύεστε συχνά να πάρετε ένα καλό δείγμα αίματος, ζεστάνετε τα χέρια σας με τρεχούμενο νερό ή τρίβοντάς τα ζωηρά μεταξύ τους.Βεβαιωθείτε ότι έχουν στεγνώσει ξανά πριν κολλήσετε.

Καταγραφή των αποτελεσμάτων σας

Η τήρηση αρχείου καταγραφής των αποτελεσμάτων σας διευκολύνει εσάς και τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό σε χαρτί, αλλά οι εφαρμογές smartphone που συγχρονίζονται με γλυκόμετρο το κάνουν πολύ εύκολο.Ορισμένες συσκευές καταγράφουν ακόμη και τις μετρήσεις στις ίδιες τις οθόνες.

Ακολουθήστε τις εντολές του γιατρού σας για το τι πρέπει να κάνετε με βάση την ένδειξη σακχάρου στο αίμα.Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση ινσουλίνης για να μειώσετε το επίπεδό σας ή την κατανάλωση υδατανθράκων για να το αυξήσετε.