Το Dragon Boat Festival είναι μια παραδοσιακή κινεζική γιορτή που πέφτει την πέμπτη ημέρα του πέμπτου σεληνιακού μήνα.Το 2023, το Dragon Boat Festival πέφτει στις 22 Ιουνίου (Πέμπτη).Το Dragon Boat Festival είναι ένα από τα τέσσερα κορυφαία παραδοσιακά κινεζικά φεστιβάλ, μαζί με το Ανοιξιάτικο Φεστιβάλ, την Ημέρα Σάρωσης Τάφων και το Φεστιβάλ των μέσων του φθινοπώρου.
Πώς γιορτάζουν οι άνθρωποι το Dragon Boat Festival; Τα έθιμα του Dragon Boat Festival μπορούν να χωριστούν χονδρικά σε δύο κατηγορίες.Το ένα είναι να λατρεύουμε τον θεό του δράκου και των ηρώων, όπως ο Κου Γιουάν.Οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν αγώνες με βάρκες με δράκο και κατανάλωση κολλώδους ρυζιού.Μια άλλη κατηγορία έχει στόχο να αποκρούσει τα κακά και να κρατήσει τους ανθρώπους υγιείς.Οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν μπάνιο σε παρασκευάσματα βοτάνων, κρέμασμα αψιθιάς και καλαμιού και κατανάλωση κρασιού realgar.Για τους ασθενείς με διαβήτη, πρέπει να δώσουν προσοχή σε ορισμένα θέματα διατροφής και τρόπου ζωής όταν γιορτάζουν το Dragon Boat Festival.
Εδώ είναι μερικές προτάσεις:
1. Ο έλεγχος της πρόσληψης υδατανθράκων είναι το κλειδί για τη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.Όταν δοκιμάζετε νόστιμα Zongzi και άλλα παραδοσιακά φαγητά, μπορείτε να επιλέξετε δημητριακά ολικής αλέσεως ή καστανό ρύζι ως υποκατάστατο, το οποίο βοηθά στη μείωση της ταχύτητας αύξησης του σακχάρου στο αίμα.
2. Μην ξεχνάτε, τα βότανα και τα φυσικά καρυκεύματα είναι εξαιρετικοί βοηθοί στο μαγείρεμα.Για παράδειγμα, το καρύκευμα του Zongzi με κανέλα ή σκόνη τζίντζερ όχι μόνο αυξάνει τη γεύση, αλλά έχει επίσης τη δυνατότητα να ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα.
3. Επιπλέον, η μέτρια άσκηση είναι επίσης ένας καλός τρόπος για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.Κατά τη διάρκεια των διακοπών του Dragon Boat Festival, οι υπαίθριες δραστηριότητες με την οικογένεια ή τους φίλους σας, όπως οι αγώνες με dragon boat, δεν είναι μόνο διασκεδαστικές, αλλά βοηθούν και στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
4.Το Dragon Boat Festival είναι μια στιγμή για οικογενειακή επανένωση και μια καλή ευκαιρία για έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.Εάν ενδιαφέρεστε για την κατάσταση του σακχάρου στο αίμα σας ή της οικογένειάς σας, θυμηθείτε να ελέγχετε τακτικά για να βεβαιωθείτε ότι όλα βρίσκονται εντός ελεγχόμενου εύρους.
5.Με τη χρήση ενός φορητούμετρητής γλυκόζης αίματοςγια την παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα, μπορεί κανείς να ελέγξει τη διατροφή του και να ασκηθεί κατάλληλα με βάση τα αποτελέσματα των μετρήσεων.
Σετζόιμετρητή γλυκόζης αίματοςέχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:0,6 Μικρόλιτρο, Ευρεία θερμοκρασία λειτουργίας 5-45℃, 5 δευτερόλεπτα Γρήγορη δοκιμή, Δείκτης γεύματος, GDH FAD, Εκτοξευτήρας ταινίας, Ένδειξη εύρους, Χωρίς κωδικοποίηση, μνήμη 1000, Υψηλή ακρίβεια 15197:2015, HCT 0-70% , Οπίσθιος φωτισμός προαιρετικός, Λευκός και μαύρος προαιρετικός, Ηχείο.
Ας περάσουμε μαζί ένα υγιές και χαρούμενο Dragon Boat Festival!
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-21-2023