Ο διαβήτης, μια χρόνια ασθένεια από μόνη της, δεν είναι ιδιαίτερα τρομερός, αλλά εάν το σάκχαρο του αίματος δεν ελέγχεται αποτελεσματικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι εύκολο να προκληθούν ορισμένες σοβαρές επιπλοκές, όπως καρδιακή νόσος διαβήτης, διαβητική νεφροπάθεια κ.λπ. Αυτές οι επιπλοκές είναι πιθανές να θέσει σε κίνδυνο την ασφάλεια της ζωής.Για τους ασθενείς με διαβήτη, εκτός από τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, θα πρέπει να προσέχουμε και την πρόληψη των επιπλοκών.Για την καλύτερη πρόληψη της εμφάνισης επιπλοκών, τα ακόλουθα σημεία πρέπει να γίνουν σωστά.
Μπορεί η απώλεια βάρους να βοηθήσει στην πρόληψη των επιπλοκών του διαβήτη;
Όταν οι ασθενείς με διαβήτη συσσωρεύουν πολύ λίπος στο σώμα τους, η ικανότητα κατανάλωσης λίπους θα μειωθεί και αυτό το υπερβολικό λίπος θα προσκολληθεί στο αγγειακό τοίχωμα, το οποίο είναι εύκολο να προκαλέσει αγγειακή απόφραξη, αρτηριοσκλήρωση και άλλα προβλήματα, τα οποία θα οδηγήσουν σε εγκεφαλικά έμφραγμα, έμφραγμα του μυοκαρδίου και άλλες σοβαρές ασθένειες.Αυτές οι καρδιοεγκεφαλικές αγγειακές παθήσεις είναι πιθανό να προκαλέσουν θάνατο όταν εμφανιστούν.Έτσι, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των επιπλοκών του διαβήτη, στη μείωση του σωματικού λίπους, στη διατήρηση του βάρους εντός του τυπικού εύρους και στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης πολλών χρόνιων ασθενειών.
Για να αποτρέψουμε τις επιπλοκές του διαβήτη, θα πρέπει να κάνουμε τα παρακάτω πράγματα καλά
1. Σταθερή αρτηριακή πίεση
Οι ασθενείς με διαβήτη έχουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα και υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και λίπος στο αίμα, που είναι εύκολο να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ενώ η υπέρταση είναι εύκολο να προκαλέσει μια σειρά από καρδιαγγειακά νοσήματα, που είναι επίσης επιπλοκές του διαβήτη.Για τους ασθενείς με διαβήτη, εκτός από τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα τους, θα πρέπει να σταθεροποιούν και την αρτηριακή τους πίεση, ώστε να προλαμβάνονται καλύτερα οι επιπλοκές.Οι ασθενείς με διαβήτη θα πρέπει να προσπαθούν να ελέγχουν την αρτηριακή τους πίεση σε περίπου 130/80 χιλιοστά υδραργύρου.Εάν η αρτηριακή τους πίεση είναι πολύ υψηλή, πρέπει να πάρουν αντιυπερτασικά φάρμακα για να ελέγξουν την αρτηριακή τους πίεση.
2. Κόψτε το κάπνισμα και το ποτό
Οι βλαβερές ουσίες όπως η πίσσα και η νικοτίνη στα τσιγάρα όχι μόνο βλάπτουν τους πνεύμονες και προκαλούν πνευμονικές παθήσεις, αλλά εμποδίζουν επίσης τη δράση της ινσουλίνης, οδηγώντας σε ανεπαρκή κατανάλωση σακχάρου στο αίμα και αύξηση του σακχάρου στο αίμα.Αφού καταναλωθεί από τον ανθρώπινο οργανισμό, η αιθανόλη στο αλκοόλ θα μετατραπεί σε λίπος, το οποίο θα επιδεινώσει την παχυσαρκία και θα προκαλέσει αύξηση του σακχάρου στο αίμα όταν διασπαστεί το αλκοόλ.Ανεξάρτητα από το κάπνισμα ή το ποτό, δεν ευνοεί τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.Επομένως, είναι καλύτερο για τους ασθενείς με διαβήτη να σταματήσουν το κάπνισμα και το ποτό.
3. Αυξήστε την άσκηση
Για τους ασθενείς με διαβήτη, η περισσότερη άσκηση σε συνηθισμένους χρόνους μπορεί όχι μόνο να μειώσει το βάρος, να ελέγξει το βάρος, να μειώσει την περιεκτικότητα σε λίπος στο σώμα, αλλά και να βοηθήσει στην αύξηση της κατανάλωσης σακχάρου στο αίμα και στη μείωση της περιεκτικότητας σακχάρου στο αίμα.Για τους ασθενείς με διαβήτη, είναι καλύτερο να ασκούνται περίπου μισή ώρα μετά τα γεύματα και να ασκούνται περίπου μισή ώρα κάθε φορά, έτσι ώστε να επιτευχθεί ο στόχος της μείωσης του σακχάρου στο αίμα.Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μην κάνετε πολλή άσκηση μετά τα γεύματα για να αποφύγετε βλάβες στα έντερα και στο στομάχι.Μπορείτε να επιλέξετε μερικές απλές δραστηριότητες, όπως να παίξετε πινγκ πονγκ ή να κάνετε μια βόλτα.
4. Παρακολούθηση του διαβήτη
Για τους ασθενείς με διαβήτη, το γρήγορομετρητής γλυκόζης αίματος/Μετρητής γλυκόζης ακριβείας/κινεζικός μετρητής γλυκόζηςμπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τη γλυκόζη του αίματος στο σπίτι οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε, και μπορεί να μετρήσει τη γλυκόζη αίματος οποιαδήποτε στιγμή πριν και μετά τα γεύματα.Ταυτόχρονα, διαθέτει επίσης λειτουργία μνήμης για να σας βοηθήσει να ανιχνεύσετε την τάση αύξησης της γλυκόζης στο αίμα σας και να ελέγξετε τη γλυκόζη του αίματος.Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επιλέξετε το σωστό μετρητή γλυκόζης.Στη συνέχεια, η SEJOY διαθέτει αρκετούς μετρητές γλυκόζης υψηλής ποιότητας από τους οποίους μπορείτε να επιλέξετε, ελπίζοντας να κινήσει το ενδιαφέρον σας.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουλ-13-2023